ニキビとビタミン(4)
ビタミンEは、活性酸素が体内に発生したときにイオンを与え、
活性酸素を除去する働き(ビタミンCによって、その働きが強まります)
や血流をスムーズにする働きがあります。
栄養や酸素が体内に行き渡りやすくなります。
また、皮脂の酸化を防ぐビタミンでもあります。
ビタミンEを多く含む食材・・・
落花生、アーモンド、ごま、たらこ、かぼちゃなど。
バランスのとれた健やかな体が、皮膚もキレイにしてくれるんですね!⇒ranking
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ビタミンEは、活性酸素が体内に発生したときにイオンを与え、
活性酸素を除去する働き(ビタミンCによって、その働きが強まります)
や血流をスムーズにする働きがあります。
栄養や酸素が体内に行き渡りやすくなります。
また、皮脂の酸化を防ぐビタミンでもあります。
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