いちごで美肌
果物がお肌にいいってことはよく聞きますよね？
今日はそのなかでも「いちご」をピックアップ！
いちごを５粒食べると、１日に必要なビタミンＣ（50ｍｇ）
摂取することができるくらい、ビタミンＣが豊富なんですって。
ビタミンＣは、美肌に直結
→黒くなってしまっているメラニン色素を薄い色にしたり
肌にメラニン色素が付着するのを防ぐ作用があるので
シミ・ソバカスを防いで美白効果をもたらします。
→体の代謝を高めて皮膚の老廃物を出し、毛穴の詰まり
を防ぐ作用があるのでニキビ・吹出物の予防になります。
他にもコラーゲンを作る働きもあり、お肌のハリを保ったり
傷を早く治す効果があります。
手軽にとれる「いちご」で、
今日から美肌への近道をしましょ( ^^)／＼(^^ ) ⇒ranking
