メイクの基礎って？メイクのコツを教えて！そんなあなたのためのメイク応援サイト　デビューしよ！ひよっこメイク-ブログ

ビタミンCはメラニンの増加を予防し、破壊されてしまったコラーゲンの
修復に効果がありニキビ跡の予防にいいんです。

活性酸素も除去する作用があります。

ビタミンCを多く含む食材・・・
パセり、苺、レモン、パパイア、ブロッコリー、小松菜、ピーマンなどです。

ビタミンCは水と熱に弱く壊れやすいため、調理するときは短時間がおすすめです。

また、ビタミンCは体に貯めておくことができないので、定期的に摂ることをお忘れなく・・！⇒ranking